Progressive Muskelentspannung

Bei diesem wissenschaftlich anerkannten Entspannungsverfahren kann mittels Anspannung und Entspannung einzelner Körperpartien eine Entspannung herbeigeführt werden. Dieses Verfahren kann die Aufmerksamkeit auf Verspannungen schulen und so kann man besser Verspannungen entgegenwirken.

Dieser Kurs ist von den meisten Krankenkassen anerkannt und kann finanziell unterstützt werden.

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Progressive Muskelentspannung im Sitzen Mit dem richtigen Dreh lassen sich Verstimmungen leicht beheben